SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadmiar białka

  • Czy taki nadmiar białka szkodzi?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jak w temacie. Mam dietę masową, z dość dużą nadwyżką kaloryczną, może i nie jest zbyt poprawna i zostałbym odesłany do przeczytania działu: odżywianie, ale jest przynajmniej dla mnie zjadliwa i w miarę zbalansowana - jest trochę 'pustych kalorii', ale wartościowe posiłki też się tam znajdują. Czytając to forum i rozmawiając z ludźmi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2013-10-14 13:41:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nadmiar białka moze zaszkodzić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanko do ekspetow zywienia czy bialko mzoe zaszkodzic w nadmiarze.? Ostatnio zauwazylem u siebie dziwna wysypke na ciele najwyrazniej widoczna jest w okolicah pachwin i pod pachami, podejzewam ze moze byc to spowodowane nadmiarem bialka, ktore spozywam. OD poltora miesiaca jestem na diecie wysokobialkowej jest to moja pierwsza dieta tak [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6747 Data: 2002-12-10 22:27:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NADMIAR BIAŁKA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam spory problem, dzisiaj ściągnąłem jeden z kalkulatorów umieszczonych gdzieś na sfd (ten z vitalmax),wyliczyłem ostatnie kilka dni i się przeraziłem. Wyszło mi że zjadam ok 2,5g białka na kg masy ciała. WW i kcal prawie idealnie ale z tym białkiem to chyba przesadziłem sporo. Nie licze w ogóle białka z ryżu/kaszy/ chleba/otręb/płatków itp. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2008-05-05 10:05:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadmiar białka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Trenuję już jakiś czas na siłowni, i powoli chcę zacząć przyjmować serwatkę (oczywiście tą, gdzie białko pokrywa ponad 3/4 składu ww). Jednakże, zastanawia mnie jedna kwestia - jeśli będę przyjmował (w dni treningowe) 3x~30gr białka, to czy po pewnym czasie, mój organizm, że się tak wyrażę, nie zacznie "olewać" białka z diety, i będzie się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2010-05-22 17:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadmiar białka ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam takie pytanie. Czytałem gdzieś, że od nadmiaru bialka wyskakuja krostki na plecach i klatce, no i ja właśnie mam takie krostki, do tej pory ich nie miałem ale od kiedy się poządnie wziołem za diete to one mi wyskoczyły. Z moich obliczen wynika ze potrzebuje 150g białka dziennie, a ja napewno go tyle nie zjadam, zjem moze okolo 100g +- [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4288 Data: 2007-01-06 13:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadmiar białka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Nigdzie nie spotkałem dokładnej odpowiedzi na mój problem z którym borykam się już od dlużeszego czasu, mianowicie: Czy mogę przytyć (nie chcę) przez spożywanie nadmiaru białka? Jem dosyć dużo nabiału, na kolacje całą kostkę sera białego chudego i do tego jeszcze często puszka tuńczyka i sporo warzyw. Podejrzewam, że przy mojej wadze 61kg i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2008-06-21 20:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadmiar białka a uszkodzenie nerek i wątroby

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam taki problem , że dopiero dziś się zorientowałem , że miałem spory nadmiar białka w swojej diecie masowej przez 3 dobre miesiące (około 270 g w swojej diecie , z czego z 230 pochodzenia zwierzęcego , gdyż źle wyliczyłem białko , ponieważ na każdej stronie jest inne wyliczenie kalorii). Chciałbym zapytać , czy ten nadmiar białka przez 3 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3103 Data: 2017-04-03 21:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i ile tzn. za dużo, jakie negatywne skutki występuja, czy nawet u cięzko trenujących,, zawodowców mogą wystąpić niekorzystne skutki nadmiaru białka?czym się to objawia? czy 2 gramy na kg wagi, w zupelnosci wystarcza nawet na low carb diecie redukcyjnej? czy bialko może powodować zlogi i odkladanie sie śluzu , czy wody pod skórą?obrzęki, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2008-02-08 15:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadmiar Białka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy nadmiar białka jest szkodliwy ?? Policzyłem że dziennie potrzebuje 90,1g dziennie. Jak zjem np. 150 lub < to może mi sie coś stać ? I czy też ciało wszystko przyjmie ??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7158 Data: 2008-01-26 22:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadmiar białka ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam kilka dni temu rozpocząłem ciężką prace fizyczna tj. praca na lopacie targanie 200kg agregatu itp. dodam ze nigdy tak ciezko nie pracowałem. Mam 174 cm wzrostu ok 65-70 kg (bydlak ze mnie zaden). W związku z moim rozpoczęciem pracy postanowiłem dodać wiecej białka do mojej diety. Pije codziennie 2l mleka wieczorem przed snem wypijam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2015-03-06 19:50:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nadmiar białka w Low Carb - redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nabiału) T - 100g często zdarza mi się przekroczyć wartość białka i dojechać nawet do 280g zachowując ogólny bilans kaloryczny poniżej założonych 2400. Moje pytanie: czy aż tak duży nadmiar białka w organizmie jest w stanie zatrzymać / negatywnie wpłynąć na moją redukcję ? może jakieś artykuły na ten tema ? bo nie za bardzo mogę znaleźć info

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2015-05-18 14:31:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nadmiar białka?? do specjalistów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema mam ustalone zapotrzebowanie na 1920kcal(masa) podstawowe to 1612kcal(+310kcal) białka 2,14g(1,5-1,6 zwierzece pełnowartosciowe) tłuszcz 1g wegle 4,2g tylko mam taki problem tłuszczy dostarczam zawsze 1g na kg masy ciała wegli tez tylko problem mam z białkiem bo jego zawsze mam 2,2-2,3g i to mi podbija kalorycznosc do 1950-1960kcal(zawsze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 2008-07-14 15:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadmiar białka?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, piszę z nadzieją uporania się ze swoim problemem. A więc do sedna. Od około 3 dni zaobserwowałem, że po +/- 20 minutach po spozyciu posiłku z białkiem ( próbowałem z kurczakiem, indykiem, wołowina ) około 170g pojawiaja mi sie na twarzy czerwone plamy, nie mocno intensywne ale jednak. Drogą dedukcji doszedłem, że to od białka ( jadłem sam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2014-12-11 19:20:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nadmiar białka zalewa wodą lub tłuszczem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mierze dlaczego po cheat day jest tak zalany brzuch. Dalej, że tłuszcze nie zatrzymują wody więc przez niego nie zalewa. Ale nie mogę znaleźć co z białkiem? Jak się ma jego nadmiar do zalania wodą, np. po cheat day? Dajmy na to zjem 130g z diety i jeszcze 200g bo lubię twaróg i grilla. Czy te 200g może związać np. 800g wody i zalać sylwetkę?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 2017-04-07 15:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węgle na noc i nadmiar białka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kusi na nocny posiłek (ok.2h przed snem) zjeść kurczaka z ryżem, czy coś na bazie węglowodanów. Staram się tego nie robić, tylko nie wiem czy dobrze, bo czytałem również na forum że nadmiar białka w diecie też może się odkładać w postaci tłuszczu. A może po prostu zainwestować w jakiś bulk, żeby ustosunkować te proporcje w ciągu dnia? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2015-02-22 18:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadmiar białka serwatkowego -skutki uboczne .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam takie pytanie w sprawie białka serwatkowego - czy mogą wystąpić jakieś skutki uboczne .Używanie bez diety .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6572 Data: 2010-07-10 14:23:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • nadmiar białka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy od nadmiaru białka mogą wypadać włosy? Moja dieta 30 min przed sniadaniem 30g perfect whey protein Śniadanie: 4 kanapki z serem zołtym, 30 g rodzynek IIśniadanie: jabłko, serek wiejski Obiad: baton booster trecka Posiłek przed treningiem(1h przed): 100g ryzu, 70g tunczyka w sosie włanym 20 min przed treningiem 5 kaps BCAA vitalmaxu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2008-12-05 15:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to czy na diecie low carb spozywanie duzych ilosci bialka moja sie z celem bo i tak nadmiar zamieni sie w weglowodany i odlozy jako fat lub glokogen, wiec czy nie lepiej jesc mniej bialka i zwiekszyc tluszcz?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5330 Data: 2008-02-09 02:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy w mojej diecie jest nadmiar białka?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] siłowy. Mój wiek to 18 lat(prawie 19). Dodam jeszcze, ze ok 30-20% białka w mojej diecie to białko niepełnowartościowe. Gdzies wyczytałem oraz pare osob mi powiedzialo, ze nadmiar białka uszkadza nerki, a takze sa po nim wszelakie powikłania. Czy to prawda? W jakich ilosciach białko szkodzi? Czy w moim przypadku taka ilosc bialka jest zlym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2009-01-09 22:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nadmiar białka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy od nadmiaru spożywanego białka (tego w diecie + tego z odżywek) można przytyć jeśli bilans kaloryczny jest odpowiedni? Podobno w nadmiarze białko szkodzi. Ja trenuję na siłowni i oprócz tego taniec sportowo i chce trochę schudnąć ale mimo niskowęglowodanowo wysokobiałkowej diety o odpowiednim bilansie kalorycznym i dużą ilością ćwiczeń nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2010-08-06 22:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)